Dini vesvese nedir, nasıl baş edilir?
Halk arasında bilinen adıyla vesvese yani obsesyon dini konularda akla gelen rahatsız edici, inatçı düşünce, dürtü ve imgelere verilen isimdir. Vesvese sahibi kişiler aslında dini yönden hassas olmalarına karşın dini görüşlerine, kimliklerine aykırı; rahatsız edici bu düşünce ve imgelerle baş etmekte çok zorlanırlar.
Devamı...
YORGUNLUK ile DİSSOSİYATİF KİMLİK BOZUKLUĞU İLİŞKİSİ
Maraton Terapi dünyanın birçok yerinde çeşitli terapi yöntemlerinde kullanılan, araştırmalara dayalı etkili bir yaklaşım. Klinik pratiğimde Maraton Terapi yaklaşımını Dissosiyatif Kimlik Bozukluğu tedavisinde...
Devamı...
Yorgunluğa İyi Gelen Nefes Egzersizleri
Yorgunluk genel anlamıyla, halsizlik, bitkinlik gibi fiziksel düzeyde hissettiğimiz bir ruhsal hal olmasına rağmen, aslında tam anlamıyla sadece fiziksel bir durum değildir. Öyle ki...
Devamı...
Anksiyete/Kaygı ile Panik Atak Arasındaki Fark Ne?
Bu konudaki önerilerime, anksiyete/kaygı ile panik atak arasındaki farkı anlatmak ile devam etmek istiyorum. İki önemli...
Devamı...
Zihin Okumanın Muhtemel Olumsuz Yan Etkileri
Daha önceden işlevsel olmayan düşüncelerimizi nasıl değiştirebileceğimiz üzerine yazmıştım. Bugünkü yazımda da, işlevsel olmayan düşünceleri değiştirmeye çalışmanın
Devamı...
Uzman Klinik Psikolog gözünden Psikoloji Bölümü ve Sonrası
Üniversiteye hazırlanan birçok genç arkadaşımdan gerek sosyal medya üzerinden gerekse yüz yüze sürekli soru alıyorum. “Psikoloji bölümü mezunları ne iş yapar, nerelerde çalışır...
Devamı...
“Marjinal” Acı Olabilecek 6 Çeşit Psikolojik Acı
Yapılan yeni araştırmalara göre, bireylerin acı yaşamasının yanı sıra, "marjinal acı" olarak tanımlayabileceğimiz acılar da aslında bireyleri derinden etkileyebilme ve travma yaşatabilme potansiyelinde. Buna yakın zamandan...
Devamı...
Dissosiyatif Kimlik Bozukluğu ( Çoklu Kişilik Bozukluğu ) Tedavisinde ve Evlilik Terapisi ‘nde Maraton Terapi
Maraton Terapi dünyanın birçok yerinde çeşitli terapi yöntemlerinde kullanılan, araştırmalara dayalı etkili bir yaklaşım. Klinik pratiğimde Maraton Terapi yaklaşımını Dissosiyatif Kimlik Bozukluğu tedavisinde...
Devamı...
Panik Atakla Baş Etmek için 10 Öneri
Panik atağı tanıyabilmek ve ardından da baş edebilmek oldukça değerli. Peki bu nasıl olabilir? İşte 10 öneri
Devamı...
Hassas biri miyim?… Hassas Bireylerin 9 Ayırıcı Özelliği
Araştırmalar, toplumun %15 ila %20'sinin hassas, yani oldukça duyarlı, olduğu yönünde. Ancak, birçok insan bunun ne anlamına geldiğinden ve tam olarak ne ifade ettiğinden habersiz...
Devamı...
Öfkenin nesilden nesile aktarılmasının 3 kaynağı
Kontrolsüz ve aşırı öfke hem aile içinde yeniden üretilebilir hem de bir sonraki nesile aktarılabilir. Bu kendini yeniden üretmenin ve aktarılmanın üç kaynağı vardır.
Devamı...
Hayal kurmanın normal veya sorunlu olmasını ayırt etmede 5 kriter
Erişkin bir kişi için hayal kurmanın nerede kabul edilebilir sınırlar içinde olduğunu nerede bizatihi sorun olduğunu ayırmak, zor bir iş olsa da, gerekli.
Devamı...