Psikoterapi ile zayıflama nedir?

Psikoterapi ile zayıflama ya da spesifik adıyla bilişsel davranışçı terapi yöntemiyle zayıflamada amaç kişilere kilo vermelerini sağlayıcı davranış, düşünce ve yaşam tarzı kalıplarını-bu becerileri- öğretmektir aslında. Bakıldığı zaman, kişiler kilo vermeye çalıştıklarında, başladıklarında bir dizi düşünce ve davranış hatası kalıplarına düşüyorlar. Psikoterapilerde bunları fark etmek daha önceki diyet tarzlarını ve neden kilo verdikten sonra aldıklarını ya da aldıktan sonra neden verilememiş, o kısır döngüye bakıp bunları düzeltmek; yerlerine daha işlevsel davranışlar ve düşünce kalıplarını öğrenmelerini sağlamak. Özetle insanlara, kişilere, “zayıf” insanlar gibi düşünmeyi, yemeyi, davranmayı öğretmeye çalışmak diyebiliriz aslında.