Eş terapisinde en sık neler üzerinde çalışılır?

Müdahele dediğimiz eş ilişkisini güçlendirmeye yönelik yöntemler vardır. Bunlardan bir tanesi eşlerin birbirlerini tanımasını, birbirlerine daha fazla beğeni göstermesini, beğenilerini bidirmelerini ve birbirlerine yönelmeleri arttırma. Aralarındaki pozitif etkileşimi arttırmaya yönelik, normali geliştirme çalışmalarıdır. İkinci olarak, eğer çiftin ilişkisinde tekrarlayıcı bir ilişki örüntüsü var ise, yıkıcı ise özellikle bu, bunu fark etmeleri ve bunu değiştirmeye çalışırız. Eşlerin birbirlerinin bkış açısını anlayacak şekilde dinleme becerilerini arttırmaya çalışırız. Bu terapilerde çok önemli bir hedefitr çünkü eşler kendi bakış açılarını oluştururlar ve olup biteni hep kendi bakış açılarıyla görme eğilimindedirler. Halbuki diğer eşin bakış açısını anlayabilme, bu şekilde dinleyebilme çok önemli bir eş ilişkisi becerisidir. Dördüncü olarak birbirlerinin duygularını anlama ve eşlik etme çalışması yapılır. Duyguları anlamak ve eşlik etmek duygusal zeka göstergesidir. Geliştirilebilir ve bir eş ilişkisinin temelini oluşturur. Hatta bazı terapi ekolleri tamamen duygu odaklanır, duygu odaklı psikoterapiler eşleri birbirlerine yönelik duyguları anlaması üzerine çalışır. bir diğer yöntem aralarındaki çatışmaların yönetimi üzerine çalışmaktır. Kiminle evlenirsek evlenelim bir paket sorun olacaktır, bir takım sorunlar çıkacaktır, sorunların olması kötü bir şey değil. Bunların çoğu, belki de 3de 2si yok da edemeyiz. Ama sorunları yönetebiliriz. ele almayı değiştirebilirsek eğer yönetebildiğimizde çiftin ilişkisine daha az olumsuz etkisi olur. Yine “Mahşerin 4 Atlısı” diye Gottman tarafından geliştirilen, Eleştiri, Savunmacılık, Aşağılama, Duvar Örme gibi ağır iletişim kusurlarını tanıma ve ilişki içinde düzeltmeye çalışırız. Ayrıca, eşlerin kendilerini sakinleştirme yöntemleri öretilebilir çünkü ilişkinin herhangi bir aşamasında eşlerin kızgınlık göstermesi, öfkelenmesi, özel bir ruh haline girmesi kaçınılmaz olabilir. Bu durumlarda eşlerin birbirlerini incitmeden, kendilerini nasıl sakinleştirebilecekleri üzerine çalışabilir. Son olarak da, yöntemlerden biri eşler birbirleri ile ilgili ortak anlamlar oluştururlarsa, beraber yaşamaları daha anlamlı hale geliyor. Ortak anlam üretmiş olan çiftler daha mutlu oluyor. Bu yüzden eşlere acaba hayata bakışlarında, daha büyük düşünmelerinde ortak anlamlar üretebilirler mi, bunun üzerine çalışıyoruz.