Nedir :
Bireylerin kendilerindeki stres anlarını tanıyabilmeleri, bu anları ve bedenlerine olan etkilerini nasıl idare edebileceklerine ilişkin beceriler kazandırmayı hedefleyen hem teorik, hem de pratik bölümlerden oluşan bir eğitimdir.

Psk. Kadriye Slocum İnce kimdir?
İstanbul Şehir Üniversitesi Psikoloji Bölümünden okul birincisi olarak mezun olmuştur. Halen İstanbul Üniversitesi, Uygulamalı Psikoloji tezli yüksek lisans programına devam etmektedir, tez aşamasındadır. Alan stajını Bakırköy Prof. Dr. Mazhar Osman Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları E. A. Hastanesi (BRSHH)’nde tamamlamış, Academy of Cognitive Therapy ve The European Association for Behavioral and Cognitive Therapies (EABCT) onaylı Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimini tamamlamıştır.

Psikoloji eğitiminden önce, 2011 yılında, University of Sharjah (B.A.E.), Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden üniversite birincisi olarak mezun olmuştur. Bu branşında, Türkiye’de Yükseköğretim Kurulu Başkanlığı tarafından uygulanan diploma denklik sınavlarını başarıyla tamamlamıştır.

Ana ilgi alanları sınav/performans kaygısı, depresyon, anksiyete bozuklukları, erişkinlerde DEHB ve dissosiyatif kimlik bozukluğudur. Bakış açısı rahatsızlıkları sadece psikolojik açıdan değil daha bütüncül bir şekilde ele almak olup, psiko-fiziksel bir şekilde çalışmaktır.

Bilişsel Davranışçı Terapi yaklaşımlarını kullanmakta olup, aynı zamanda, Prof. Dr. Medaim Yanık’tan Dissosiyatif Kimlik Bozukluğu ve İlişki/Çift terapisi üzerine eğitim ve süpervizyon almaktadır. Eğitim ve meslek hayatı boyunca özellikle araştırmaya önem vermiş, birçok alanda araştırma asistanlığı yapmıştır.

İngilizce ve Türkçe’yi anadili olarak konuşmaktadır.

İlgi alanları; Sınav/ Performans Kaygısı, Depresyon, Panik Atak, Panik Bozukluk, Dissosiyatif Kimlik Bozukluğu,Erişkinlerde DEHB, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Anksiyete Bozuklukları, TSSB, Sağlık Psikolojisi, Psycho-Physical Therapy, Manüel terapi, Biopsikososyal model.

 

Eğitimin Amacı :
Doğru nefes alıp vermeyi öğrenmek, ağrıları ve kronik ağrıyı azaltmak, kasların sağlığını korumak, duruşun düzelmesini sağlamak, bağışıklık sistemini güçlendirmek, psikolojik zorluklarla baş etme becerisini arttırmak.

Eğitime Kimler Katılabilir :
Başlıca öfke kontrol problemi, kronik ağrı, kaygı ve endişe, yoğun stres ve iş temposu, açıklanamayan derin üzüntü zorlukları yaşayan tüm kadınlara yönelik tasarlanmıştır.

Eğitim Programı :
Her bölümde mutlu ve mutsuz evliliklere dair örneklere, üzerinde uzlaşılmış tavsiyelere ve egzersizlere yer verdik. Mahremiyetinizi korumak adına, egzersizleri sadece eşinizle iletişim kuracağınız, başkalarının duyacağı şekilde konuşmak zorunda kalmayacağınız biçimde tasarladık.

I. Oturum: Nefes ve Doğru Nefes Alıp Verme Üzerine (1 saat)

  • Nefes nedir?

  • Nefes eğitiminden kimler faydalanabilir?

  • Doğru nefes alıp vermenin faydaları nelerdir?

  • Doğru nefes nedir?

  • Doğru nefes eğitimi

  • Alternatif nefes yöntemleri

II. Oturum: Gevşeme Egzersizleri ve Önemleri (1 saat)

  • Gevşeme egzersizleri neden önemli?

  • Sıkı/Kısa kasların yan etkileri nelerdir?

  • En yaygın kısalar kaslar

  • Gevşeme egzersizleri eğitimi

  • Gevşeme egzersizlerinde en kritik mesele nedir?

  • Gevşeme egzersizlerini ne kadar sıklıkla yapmalıyım?

  • Hepsini mi yapmalıyım, birkaçını mı?

III. Oturum:  Duruş ve Gündelik Hayata Geçiş (30 dk.)

  • Kritik duruş hataları ve eğitimleri

  • Öğrendiklerimi gündelik hayata nasıl aktarabilirim?

Eğitim Yeri :   Prof. Dr. Medaim Yanık Kliniği
Eğitim Ücreti :  250 TL + KDV

Detaylı bilgi ve eğitim kayıt bilgileri için 0551 609 6666  numaralarından bize ulaşabilirsiniz.