Öz kontrol özellikle de yiyecek söz konusu olduğunda çoğu insan için bir mücadeledir ve aşırı yemeyle sonuçlanabilir. Bir oturuşta fazla yemek yemek ya da aşırı yeme, değiştirilmesi mümkün bir alışkanlıktır.
Düşünce ile kilo vermek nasıl mümkün olabilir?
Defalarca diyet yapmanıza rağmen kilonuzu koruyamamanızın sebebi düşüncelerinizden kaynaklanıyor olabilir mi?
Düşüncelerinizi değiştirmek, yeme davranışınızı nasıl etkiler?
Bu web sitesi, size mümkün olan en iyi kullanıcı deneyimini sunabilmek için çerezleri kullanır.
Kesinlikle gerekli çerezler
Çerez ayarları tercihlerinizi kaydedebilmemiz için kesinlikle gerekli çerezler her zaman etkin olmalıdır.
Bu çerezi devre dışı bırakırsanız, tercihlerinizi kaydedemeyiz. Bu da, bu web sitesini her ziyaret ettiğinizde çerezleri tekrar etkinleştirmeniz veya devre dışı bırakmanız gerekeceği anlamına gelir.