RANDEVU İÇİN0551 609 66 66

Psk. Dyt. Hatice Kübra Işıldar

  1. Ana Sayfa
  2. Psk. Dyt. Hatice Kübra Işıldar

Duygusal Yeme Nedir ve Nasıl Baş Edilir?
  • Yorum yapılmamış
Öfkeli, stresli ya da üzgün hissettiğinizde kendinizi bir şeyler yerken buluyor musunuz? Yemek yediğinizde kendinizi rahatlamış ve iyi hissediyor musunuz? Yanıtınız evetse; "duygusal yeme" problemi yaşıyor olabilirsiniz.
Devamı...

AŞIRI YEMENİN 5 NEDENİ VE ÇÖZÜM ÖNERİLERİ
  • Yorum yapılmamış
Öz kontrol özellikle de yiyecek söz konusu olduğunda çoğu insan için bir mücadeledir ve aşırı yemeyle sonuçlanabilir. Bir oturuşta fazla yemek yemek ya da aşırı yeme, değiştirilmesi mümkün bir alışkanlıktır.
Devamı...

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran ve Zorlaştıran Düşünceler
  • Yorum yapılmamış
Düşünce ile kilo vermek nasıl mümkün olabilir? Defalarca diyet yapmanıza rağmen kilonuzu koruyamamanızın sebebi düşüncelerinizden kaynaklanıyor olabilir mi? Düşüncelerinizi değiştirmek, yeme davranışınızı nasıl etkiler?
Devamı...

Diyetler neden başarısız oluyor?
  • Yorum yapılmamış
Daha önce diyet yaptınız ve verdiğiniz kiloları geri aldınız mı? Aslında hepimiz biliyoruz ki diyetler basit bir enerji dengesine dayanıyor ve aldığımızdan fazlasını harcarsak kilo veriyoruz.
Devamı...